控制糖尿病勿忘“运动疗法”

控制糖尿病勿忘“运动疗法”

赵之心现在,糖尿病的发病率已经达到一个非常高的水平,随口问一问就会发现,身边已经有太多的人加入到这个队伍,一些年纪尚轻..
男人健身怎能不练腿

男人健身怎能不练腿

男人健身怎能不练腿依米健身圈流行这样一句话“健身不练腿,迟早要后悔”,可见腿部肌肉练习对于男人的重要性!所以,想要做健..
10个简单动作测试身体好坏

10个简单动作测试身体好坏

10个动作测身体好坏单祺雯坐久了猛然起身闪了腰,不管睡多久还是全身没劲,爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象,就是在..
睡前这样做 助眠又排毒

睡前这样做 助眠又排毒

睡前做这几个小动作助眠又排毒张媛睡前躺在床上,你在玩手機还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动..
人到中年易发福 合理运动能预防

人到中年易发福 合理运动能预防

张正修从生理方面,男性到中年,女性绝经后,内分泌功能减退,各组织代谢水平开始下降。而此时若饮食量大,运动又少,这样天长..
特殊的步行防治多种疾病

特殊的步行防治多种疾病

李爽扭着走据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍,有效地扭着走(有点像竞走),可以促进排便,防止便秘,特别是对..
孕妇腿抽筋真的是缺钙吗

孕妇腿抽筋真的是缺钙吗

网友:我是一位准妈妈,有段时间在晚上睡觉的时候,腿经常会突然抽筋,特别痛。家人给我补了钙一段时间以后,果真就没出现抽筋..
探究中医推拿舒筋作用机制

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扎冲十三味丸的作用机制?扎冲十三味丸性凉,含有五风丸,故有祛风...秦振【中图分类号】R244【文献标识码】A【文章编号】2095-68..
增强腰背力量从两方面入手

增强腰背力量从两方面入手

...立能力从7个方面入手常露人到老年后,肌肉质量、数量以及最大收缩能力均有所降低,特别是患有腰椎疾病的老年人,都出现了弯..
挖出头痛的根源

挖出头痛的根源

周铭头颈面部疼痛是神经内科的常见病,疼起来让人痛不欲生,要命的是有时还找不到原因。《印度时报》近日载文,孟买疼痛专家拉..
引项气血畅,颈痛自然消

引项气血畅,颈痛自然消

运动养生引项气血畅,颈痛自然消丁丽玲大家都听说过腰肌劳损,那么,您知道“颈肌劳损”吗?长期久坐不动、姿势不当,很容易造..